Itä-Suomen aluehallintovirasto järjestää Itä-Suomen kuntien liikuntaa ohjaaville live-tapaamisen. Kuopion tapaamisessa ajatuksena on verkostoituminen, erilaisten liikuntalajien kokeilu, joista toivottavasti saadaan hyviä vinkkejä omaan työhön. Lajikokeiluista valittavina sirkus, toiminnallinen treeni ja tanssillinen treeni, joista voit valita itsellesi sopivimmat. Sirkus-työpaja on tarjolla kahdesti, jotta mahdollisimman moni pääsisi kokeilemaan lajivaihtoehtoa. Koulutuspäivän lopuksi pääsemme yhteiseen ja ohjattuun rentoutukseen. Koulutuspäivän aluksi nautimme omakustannelounaan Kuopion Saanassa, johon osallistumista kysytään ilmoittautumisen yhteydessä. Koulutuspäivä on Kuopion Siikarannassa, jossa on reilusti tarjolla maksuton pysäköintitilaa. Koulutuspäivän tilat sijaitsevat toisistaan kävelymatkan päässä.
Koulutuspäivä on suunniteltu yhteistyössä Kuopion kaupungin liikunnanohjaajien ja Itä-Suomen AVIn kesken.
Paikka: Kuopion Siikarannan alue.
Saana: Siikaranta 12, 70620 Kuopio
Kuopion Sirkus: Siikaranta 4, 70620 Kuopio
Kuopion Reippaan Voimistelijoiden sali: Siikaranta 4, 70620 Kuopio
Ohjelma
| 11:00 | Lounas, Saana (omakustanne) |
| 11:45 | AVI ajankohtaiset, verkostoituminen, Saana |
| 13:00 | Iltapäiväkahvit (AVI tarjoaa kahvit) ja siirtyminen lajikokeiluihin |
| 13:30 - 15:45 | Lajikokeilut |
|
Työpaja 1 vaihtoehdot: SIRKUS Tunnilla päästään oman kunnon mukaan kurkistamaan sirkuksen saloihin, haastamalla mm. koordinaatiota,tasapainoa ja rohkeutta. Voit joko sukeltaa päätähuimaaviin temppuihin tai aivotyöskentelyä vaativiin kikkailuihin. Paikka: Kuopion Sirkuksen sali. TOIMINNALLINEN TREENI Harjoitus, jossa koko keho saa treeniä ja sykkeet nousevat. Monipuolisia koko kehoa haastavia liikkeitä, joita varioiden saadaan jokaiselle sopiva taso omaan treeniin. Paikka: Kuopion Reippaan Voimistelijoiden sali. |
|
|
Työpaja 2 vaihtoehdot: SIRKUS Tunnilla päästään oman kunnon mukaan kurkistamaan sirkuksen saloihin, haastamalla mm. koordinaatiota,tasapainoa ja rohkeutta. Voit joko sukeltaa päätähuimaaviin temppuihin tai aivotyöskentelyä vaativiin kikkailuihin. Paikka: Kuopion Sirkuksen sali. TANSSILLINEN LIIKUNTA Lattarirytmejä helpoilla askeleilla, opitaan muutamia eri tanssityylejä ja rytmejä ilman turhaa tekniikkaa. Kaikkien on helppo seurata mukana ja antaa vaan jalkojen viedä. Paikka: Kuopion Reippaan Voimistelijoiden sali |
|
| 15:00 |
Yhteinen loppurentoutus Hengitellään, kierretään vartaloa ja rauhoitutaan. Kehoa helliviä venytyksiä ja loppuun rentoutus, jossa sinun tarvitsee vain heittäytyä hengittämään mukaan. Paikka: Kuopion Reippaan Voimistelijoiden sali
|
| 15:45 | Tilaisuus loppuu. Hyvää kotimatkaa! |
Muut tiedot
Tilaisuus on maksuton. Muutokset ohjelmaan ovat mahdollisia.
Lisätietoja
Tapio Niskanen, tapio.niskanen@avi.fi, p. 0295 016 336
Lauriina Aninko-Takkunen, lauriina.aninko-takkunen@avi.fi, p. 0295 016 319